Meteorologii au emis o atenționare de Cod Portocaliu de caniculă în toată țara. În perioada 10-12 august, sunt anunțate maxime termice de până la +35 și +38 grade Celsius.
Potrivit prognozelor meteorologice, în următoarele zile, valul de căldură se va intensifica și se va extinde în toată țara. Astfel, pe parcursul săptămânii, în timpul nopții sunt prognozate temperaturi între +17 și +22 de grade Celsius, iar temperatura medie ziua va oscila între +30 și +37 °C. Totodată, din cauza lipsei de precipitații și a gradului înalt de evaporare, în râurile și lacurile din Republica Moldova se atestă secetă hidrologică.
În zilele de caniculă, soarele este mult mai periculos, iar aerul este aproape sufocant. Toată lumea trebuie să ia măsuri de precauție pentru a evita diverse afecțiuni. Pentru ca sănătatea dumneavoastră să se mențină la parametrii optimi, trebuie să țineți cont de următoarele recomandări:
#1. Evitați ieșirile și activitatea fizică în intervalul orar 11-18.
#2. Consumați zilnic minim doi litri de lichide.
#3. Evitați consumul de alcool și cafea, deoarece acestea favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
#4. Consumați alimente cu conținut redus de grăsimi, în special de origine animală.
#5. Evitați expunerile la soare și folosiți mijloace de protecție (pălării, umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subțire din țesături naturale în culori deschise).
#6. Practicați activitățile sportive dimineața sau seara, astfel veți crește rezistența organismului la canicula de peste zi.
#7. Faceți dușuri frecvente cu apă la temperatura moderată a corpului.
Angelina Mașcauțan
